Ideal für Einsteiger und Profis

Training ohne klassische Kraftgeräte

So simpel ein Liegestütz aussieht, die Übung trainiert viel mehr als deine Oberarme. Während einer einzigen Wiederholung arbeiten mehr als zwanzig Muskeln zusammen.
Functional Training => Funktionell bedeutet zweckmäßig. Hinter dem Trainingsprogramm stehen komplexe Bewegungsabläufe wie Liegestütze, Plank-Variationen und Ausfallschritte, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Der Fokus beim Functional Training liegt darauf, den Körper zu stabilisieren sowie Muskelapparat, Muskelansätze, Sehnen und Gelenke für den Alltag oder für intensive sportliche Belastungen fit zu machen. Besonders der Rumpf, unser Hauptstabilisator, sowie die tiefe Bauchmuskulatur und Schulterblattstabilisatoren werden trainiert.

X-Cross ist funktionelles Training in seiner reinsten Form.

Functional Training ist für jeden, der seine Körperwahrnehmung schulen, seine Fitness verbessern oder seine Leistung in bestimmten Sportarten steigern will. Verbessere das Zusammenspiel Deiner Muskulatur und erreiche so mehr Kraft und Stabilität.

01. MUSKELKRAFT

02. AUSDAUER

03. KÖRPERBEHERRSCHUNG

Functional Training ist immer ein Ganzkörpertraining.

DU WILLST MEHR?

FINDE DEINEN LIEBLINGSBEREICH

CARDIOTRAINING

Du musst nicht schnell laufen – du musst einfach nur laufen.

mehr

GERÄTETRAINING

Beste Geräte für den besten Erfolg – Du vertraust uns wir vertrauen dem Weltmarkführer.

mehr

FREIE GEWICHTE

Der Erfolg liegt in deiner Hand.

mehr

KURSE

Ergebnisse durch Erlebnisse – Gemeinsam trainieren. Gemeinsam Ziele erreichen.

mehr

ZIRKELTRAINING

Ganzkörpertraining – Schnell und unkompliziert zum Erfolg. Eine runde Sache!

mehr

DR. WOLFF

„Jemandem den Rücken stärken“ einfach mal wörtlich genommen.

mehr

X-CROSS

Funktionelles Training – Training das funktioniert.

mehr

PERSONALTRAINING